950 seguidores

Nunca pensé al crear mi blog, que me acompañaran en mas de 950 seguidores y eso para mi es muchísimo 😀 mil gracias Estáis aquí día tras día en cada post, me dejáis muestras de amabilidad y cariño. Gracias por todo y espero seguir llenado de color vuestro mundo.

Mercados al aire libre que merece la pena visitar

Con el buen tiempo, no hay nada como un ‘market’ al aire libre para comprar piezas de moda únicas y a buen precio. Estos son algunos de los más famosos en España. Sant Jordi (Ibiza) Aunque hay otros más turísticos, este es al que acuden los ibicencos para encontrar gangas. Abre todos los sábados del … More Mercados al aire libre que merece la pena visitar

Beneficios físicos de bailar

Entre los principales beneficios destacamos: Se gana elasticidad y flexibilidad: según una investigación, los esquiadores de fondo que recibieron durante unos meses un entrenamiento de baile mostraron mejoras en la movilidad articular y la flexibilidad muscular de la columna, así como en la velocidad y la agilidad. Potencia la salud cardiovascular: bailar es una forma … More Beneficios físicos de bailar

Beneficios psicológicos de bailar

A menudo olvidamos la función terapéutica del ejercicio. Más allá de las ventajas físicas, el baile también puede ayudarnos a nuestra salud mental en general. Nuestro cerebro alberga la llamada glándula pituitaria, que libera endorfinas cuando hacemos ejercicio.  Estas recorren todo el cuerpo para ayudarlo a sentirse mejor. Pero, además, y gracias a que disfrutamos … More Beneficios psicológicos de bailar

Franpuccino proteico

Una receta fresquita y más saludable que la que suelen ofrecer algunos establecimientos de comida rápida. Necesitarás: 1 taza de café líquido, 1/2 taza de leche, 1/2 cucharada de crema de cacahuete, 1/2 plátano, 1 cazo de proteína en polvo, 2 hielos. Tritura todo junto en la batidora o en tu robot de cocina y … More Franpuccino proteico