Batido de frambuesas y avena

La mezcla de estos dos ingredientes saludables es ideal para complementar la alimentación.

Si bien no debe reemplazar las comidas principales, es una buena opción para calmar el hambre a media mañana o en la merienda de la tarde.

Batido de frambuesas y avena

Ingredientes para preparar 2 raciones:

  • 1/2 taza de frambuesas (100 g)
  • 1 taza y media de leche (375 ml)
  • 1 plátano maduro.
  • De 4 a 6 cucharadas de copos de avena (60 – 90 g)

Proceso:

Lavar y secar las frambuesas.

A continuación, colocarlas en un vaso de batidora o procesador de alimentos junto con el plátano pelado, los copos de avena y la leche.

Después, batir todo hasta que quede bien mezclado. 

Servir en un vaso y consumir.

Bon appetit


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