Batido de papaya, piña y plátano

Introducir batidos tropicales en la dieta puede ser una buena estrategia para calmar el hambre. Aunque no se debe abusar de este tipo de productos, su consumo ocasional es beneficioso, ya que contienen gran cantidad de nutrientes esenciales.

Esta destaca por su contenido en vitamina C, un nutriente importante para aumentar las defensas.

Batido de papaya, piña y plátano

Ingredientes:

  • 150 gramos de pulpa de papaya.
  • 150 gramos de piña fresca.
  • 1 plátano grande.
  • 20 ml de zumo de limón recién exprimido.
  • 100 ml de agua.

Proceso:

Elaborar este batido es muy sencillo. Solo debes quitar la piel a la fruta, junto con las semillas.

Acto seguido, colocas todos los ingredientes en el vaso de una batidora, y exprimes por encima el zumo de medio limón para reducir la oxidación.

Tritura durante 3 minutos con 100 ml de agua hasta que alcance la textura deseada. Es posible añadir más agua si es preciso, así como canela para mejorar el sabor.

Bon appetit


2 respuestas a “Batido de papaya, piña y plátano

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