10 Ideas para desayunos saludables

  • Tostadas de pan integral con aguacate, aceite de oliva y germinados.
  • Copos de avena con frambuesas, yogur de soja y un poco de miel.
  • Sándwich de pan integral con queso de untar, salmón ahumado, espinacas frescas y olivas.
  • Pudding de chía. Mezcla 250 ml de leche con dos cucharadas de chía, deja que repose una hora, y añade fruta cortada y frutos secos.
  • Bocadillo vegetal de tomate, lechuga, cebolla y huevo cocido.
  • Yogur con avena y mango. Mezcla el yogur con copos de avena y trozos de mango.
  • Tostadas con chocolate. Úntalas con crema de cacao casera y pásalas por la sartén.
  • Requesón con miel y nueces.
  • Macedonia de frutas con yogur.
  • Tortilla a la francesa con jamón ibérico.

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